Dynamisk oppvarming først (viktig viktig!)
Markløft
Frontbøy
Benkpress
Chins m/strikk
Glute bridge
Bicepscurl
Triceps pushdown m/tau
Her stod det ikkje så masse spennande for eventuelle lesere, men er jo loggen min, og loggast må det :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar