Knebøy 30 kg 8x8x8
Rumensk markløft 57,5 kg 8x8x4
Militærpress 22,5 kg 9x8x7
Nedtrekk 46 kg 8x8x7x5
Hip thrust 50 kg 8x8x12
Facepulls 20 kg 12x12x12
Cable crunches 30 kg 15x15x15
Ei god styrkeøkt i dag. Fikk også gått meg en tur på kveldstid i dag. Så utrolig herlig med vårfeeling, tørr asfalt og musikk på øra. No koser eg meg med pepsi max, proteinbarer stekt i ovnen og serien Misfits som eg og mannen har dilla på for tida. So long! :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar