10 min roing
Beinspark: 4 x 10
Lårcurl: 4 x 10
Ryggstrekk: 4 x 10
Nedtrekk: 4 x 8
Low row: 4 x 5
Pushdown m/kabel: 4 x 10
Dips på benk: 3 x 10
Stående hantelcurl: 2 x 20
415 kcal forbrent :)
Så var det rett på butikken, der julehandlinga seriøst var i gang, altfor masse folk! Også heim; Dusje, støvsuge, sette inn juletreet, pynte juletreet, rydde, og gjøre klart til besøk av søstre m/familier, bror og far :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar