Hei!!
Endelig fredag og helg, og det er heilt briljant!
Her kjem ein pizza eg lagde forrige helg, og helga før der, men faktisk ikkje enda denne helga ;)
Fitnesspizza!
Nydelig god og kun ingredienser som er bra for deg!
Eg gjør det så enkelt: Her er oppskrifta: Fitnesspizza
Her er lunsjen min fra tidligere i dag: Et saftig biffstykke, agurk, litt feta og melk!
Det gjorde seg etter styrketreningsøkt!
Dattera mi tar etter mora,
einaste forskjellen er at ho klarer 3 pullups, og mora ingen...;) Enda!
Flink:)
Dagens treningsøkt:
Dynamisk oppvarming før
Markløft
5x5 - 50 kg
Frontbøy
5x5 - 35 kg
Benkpress
5x8 - 30 kg
Hip-thrust
1x15 - 30 kg
2x10 - 30 kg
Chins m/strikk
2x8
1x6
Og litt mageøvelser til slutt :)
No i helga skal vi bare kose oss. Lørdag er det bursdagsfeiring og søndag er det farsdag! Masse kos! Riktig god helg!
