Fitnesspizza og fredagstrening

Hei!! 

Endelig fredag og helg, og det er heilt briljant!

Her kjem ein pizza eg lagde forrige helg, og helga før der, men faktisk ikkje enda denne helga ;) 

Fitnesspizza!

 Nydelig god og kun ingredienser som er bra for deg! 

Eg gjør det så enkelt: Her er oppskrifta: Fitnesspizza

Her er lunsjen min fra tidligere i dag: Et saftig biffstykke, agurk, litt feta og melk!

Det gjorde seg etter styrketreningsøkt! 

 Dattera mi tar etter mora, 

einaste forskjellen er at ho klarer 3 pullups, og mora ingen...;) Enda!

Flink:)

Dagens treningsøkt: 

Dynamisk oppvarming før 

Markløft

 5x5 - 50 kg 

Frontbøy

 5x5 - 35 kg 

Benkpress

 5x8 - 30 kg 

Hip-thrust 

1x15 - 30 kg 

  2x10 - 30 kg 

Chins m/strikk 

2x8

1x6

Og litt mageøvelser til slutt :) 

No i helga skal vi bare kose oss. Lørdag er det bursdagsfeiring og søndag er det farsdag! Masse kos! Riktig god helg!