Ny blogg og nytt liv! :)

Hei dere!

RIKTIG GOD JUL!! Håper dere nyter den like som meg :)

Eg har helt glemt å informere om at eg eg har flyttet til ny blogg. Om du ønsker å følge meg der, så er eg å finne på anitaveberg.com :)

Du kan også følge meg på Instagram http://instagram.com/ptanitaveberg/

og på facebook https://www.facebook.com/pages/Et-rikere-liv/1470381766561618

VELKOMMEN SKAL DERE VERE <3

Prisar og informasjon

I morgon er det ny månad! Ny månad, nye moglegheitar! 

Er dere klare for å gje gass?? 

Vil du sjå smashing ut i en lekker kjole på årets julebord? 

Vil du sjå tilbake på bilete frå jula-14 og vere fornøgd og stolt over jobben du gjorde førut? 

Det veit eg at EG vil! Det er bare 3 månadar til julemånaden er i gang! 

Og treng du hjelp vil eg veldig gjerne hjelpe deg. 

 

Det som er så kjekt med nye månadar er at ein kan starte på nytt igjen om ein ikkje har fått det heilt til månaden før, eller bare rett og slett starte, om ein ikkje har fått begynt i det heile tatt! :)  

Tenkte eg kunne dele med dere kva eg har å tilby i min rykande ferske business! 

Sidan eg ikkje har tatt eksamen endå, vel eg å ta halv pris på alle tjenester (utanom reine kostholds-/treningsprogram), så det kan dere jo nytte dere av! Eg leser så mykje eg kan, men har stor familie og dei 2 minste har eg heime kvar dag, så er jo ikkje kvar dag eg rekk å sitje så mykje med nasa ned i pensum. Eg satsar på å ta eksamen i februar. Då er det i Bergen, så eg treng ikkje å reise heilt til Oslo for å ta den. Så foreløpig er det februar eg satsar på, istadenfor i november i Oslo. Så fram til då er det altså halv pris! Og vil du gå ned nokre kilo til jul må du ta kontakt no! 

Så her kjem prisane: 

 

WEBCOACHING

  Kostholdsprogram: 500,- 

 Treningsprogram: 500,- 

Kost- og treningsprogram: 950,- 

Trening -og kostholdsprogram m/web-oppfølging 1 månad: 1000,- (Etter bestått eksamen 2000,-)

For vidare web-oppfølging per månad: 750,- (etter eksamen 1500,-)

PERSONLEG TRENAR-TILBOD:

1 PT-time: Den første er gratis, vidare timar pr.stk: 250,- (etter eksamen 500,-)

10 PT-timar: 2000,- (etter eksamen 4000,-)

20 PT-timar: 4000,- (etter eksamen 8000,-)

 10 PT-timar m/kosthold -og treningsprogram du kan bruke ellers: 2250,- 

(etter eksamen 4500,-)

Eg håpar dere tør å ta kontakt, husk på at eg har vore der sjølv! 

Det tar tid, men du må bare begynne! 

Til informasjon til dei som ikkje har lest tidlegare innlegg: PT-timane går ut på at eg kjem på di dør, og trenar deg heime. Dette er for deg som ikkje ynskjer, eller ikkje har tid til, å trene på treningssenter. Vi kan og bruke naturen å trene i, men dette er kun opp til deg. Ta kontakt på mail: ptanitaveberg@hotmail.com :) :)  Håper vi snakkast!

   

Minus

Mine vektminuser siden fødsel og start: 

Start 06.06.12: -8,5 siden fødsel 12.04.12
10.08.12: -9,0
20.08.12: -0,8
27.08.12: -0,8
03.09.12: +0,2
10.09.12: -1,1
01.10.12: -1,5
08.10.12: -1,5
15.10.12: -1,5
22.10.12: -0,1
29.10.12: -0,5
05.11.12: -0,2
12.11.12: -0,6
19.11.12: -0,5
26.11.12: -1,3
03.12.12: -0,6
10.12.12: +0,6
17.12.12: -0,5
24.12.12: -1 kg på julaften :) 
31.12.12: +1,5 kg på ei juleveke... Jiiis..
07.01.13: -0,5

Vektnedgang

Status på vektnedgang: 

Fra 12. april til 25.august: Vektnedgang 19 kg. Altså 19 kg på 19 veker, 1 kg i veka gjennomsnittlig:)

Veke 35: Mandag 27.08 viste vekta - 0,8 kg. Samla 20,1 kg ned! Sweet! Bare 19,9 kg to go...;)

Veke 36: Mandag 03.08 viste veka + 200 g opp fra forrige mandag! Men det gjør ingenting, bedre lykke neste gang..

Veke 37: Mandag 10.09: Forrige veke opp 200 g, i dag ned 1,1 kg :)

Veke 40: Var uten nett på grunn av flytting i veke 38 og 39, så fikk ikkje oppdatert her. Men til sammen har eg no gått ned 21,9 kg!

Veke 41: Mandag 08.10: Gått ned 1,5 kg denne veka! Til sammen 23,4 kg.

Veke 42: Mandag 15.10: Gått ned 1,5 kg denne veka også! Samla no 24,5 kg! Bare 100 gram til mitt neste delmål!

Veke 43: Mandag 22.10: 100 gram ned siden forrige veke. Har bevist spist litt mer, så det er greit tall det. Men eg har då altså nådd mitt andre delmål!! 25 kg har eg gått ned!! No kan eg ta meg ny tattoo!! Meeeen eg lar den vente på seg, så eg er sikker på ka eg vil ha og kor eg vil ha det! :)

Veke 44: Mandag 29.10: Ned 500 gram! :D Nesten uten trening pga sykdom. Sweet. Har bestemt meg for å bruke mitt nådde delmål fra forrige mandag på ny mobil, for det er det eg trenger no. Tatoveringen får eg da spare til eg klarer neste delmål! Da må eg ned 4,5 kg! Som eg håper eg når rundt juletider!

Veke 48: Mandag 03.12: Desember!! :) Og lenge siden eg har oppdatert her. I dag ser eg mitt neste delmål i sikte! Men fremdeles 1,3 kg igjen, som eg skal nå til julaften!

Veke 2: Mandag 07.01.13: Klarte å gå ned et halvt kg, av dei 1,5 eg gikk opp i jula;) Klarte ikkje delmålet mitt til julafta, men var bare 400 gram ifra! Så var no greit fornøgd med det. Ellers prøver eg å få til en slags stabiliseringsfase akkurat no. Altså ikkje streve med å gå masse ned, men å holde meg litt der eg er, for så å fortsette vektnedgangen om ei stund. Dette gjør eg fordi eg vil at kroppen skal bli vant til å vere der den er no, imot den tunge vekta som den var på for noen måneder siden. Dette vil kanskje gjøre det lettere for meg senere om eg skulle glippe, komme ut av fokus og gå opp igjen litt, for da stopper den kanskje på nåverende vekt og ikkje fortsette oppover. Er no verdt et forsøk! :)