Tirsdagstrening

Beinpress
1x10 -- 100 kg
2x10 -- 170 kg
1x10 -- 175 kg
1x10 -- 180 kg (ny rekord!)

Sittende lårcurl
4x10 -- 45 kg
1x8 -- 50 kg

Leggstrekk
4x10 -- 40 kg
1x8 -- 45 kg

Nedtrekk
4x8 -- 35 kg
1x8 -- 40 kg

Roing
2x10 -- 27,5 kg
2x10 -- 30 kg