Ferdig med dagens treningsøkt, og er komt heim og kan bare nyte resten av dagen med ungene mine!
I dag trente eg og Hilde igjen ilag, og økta ble slik:
Litt dynamisk oppvarming først
Deretter:
Rumensk markløft 57,5 kg 8x4x4
Knebøy 30 kg 8x8x8
Militærpress 22,5 kg 8x8x8
Facepulls 17,5 kg 12x12x12
Cable crunches 27,5 kg 15x15x20
Kaloriforbrenning: 710 :)
No skal eg forbrede litt måltider, såkalla foodprep. Og eg har ikkje lyst på godteri, haha!! Lurer på kor lenge det varer;) Men ingen nåde, null candy på 6 måneder starting now!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar