Planken på stuegulvet

Fredagskveld. Lillegutt sover. Kjæresten jobber på bil. Eg surfer og ser på tv. Og tar planken i stua.

Planken: 1 x 1 minutt og 1 x 2 minutt! :) 2 minutt! Det er lenge det! Shaky eg no!

Å trene styrke er viktig om du vil ned i vekt, øke forbrenning og bygge muskelvev. 

Øvelsen "planken" er en god øvelse som trener stabiliseringsmusklene og magemusklene.