All alone!

Var på Spenst 5 minutter før åpningstid i dag, så kom meg ikkje inn.. Ingen adgang. Kjørte bort på Statoil og fylte diesel mens eg venta. Når eg kom tilbake ca.kl.05.02, fikk eg heldigvis komme inn;) Hadde nesten 2 timer heilt aleine der i dag, og det er litt av en frihetsfølelse må eg sei. Lika veldig godt å trene på tomt treningssenter.

I dag blei det 10 min oppvarming på tredemølla først, og så dynamisk oppvarming.
Deretter:

Knebøy 45 kg 8x8x8 

Rumensk markløft 50 kg 8x8x8

Militærpress 25 kg 4x4x4

Nedtrekk 8x8x8x7 45 kg

Facepulls 12,5 kg 12x12x12

Cable crunches 27,5 kg 12x12x12

Ellers fikk eg lyst å ta litt andre øvelser og, som ikkje er på programmet mitt, og det ble beinpress, dips på benk, triceps pushdown m/tau og kabel. Gikk rundt og koste meg med å vere mutters aleine og ha alt treningsutstyret for meg sjølv...:) Litt over 700 kcal la eg igjen på Spenst i dag! Godt fornøgd!