Varm questbar m/peanøttsmør og sjokoladesyrup

 Fy så godt!!

En halv chocolate brownie-bar og en halv vanilla almond crunch-bar med 30 g peanøttsmør og Iherb´s Walden Farms chocolate syrup. Kjempegodt, og min faste dessert etter kveldsmaten for tida:)

Ellers var torsdagsøkta mi ei helt grei treningsøkt tidlig på morgenen: 

Knebøy  8x8x8 47,5 kg

Hip thrust 60 kg 8x8x8

Militærpress 25 kg 7x5x4

Nedtrekk 46 kg 8x7x5x5

Facepulls 15 kg 12x12x12

Cable crunches 32,5 kg 12x12x12

Er utrolig deilig å trene når det så og sei er tomt på senteret, og det er det som oftest kl.5 om morgenen. Her kjem noen bilder fra "mitt" treningssenter Spenst Førde:) 

Senteret er nyoppussa, og er blitt kjempebra:) 

 Egen cardiosal med 4 tver :D

 Synergy!!

Og min favorittøvelse: Nedtrekk! :)

Gleder meg allerede til lørdagsøkt i morgen! Ønsker alle ei herlig helg, her har vi nett kosa oss med taco, pepsi max og nrk super;)