Søndagsøkt med jentungen:)

I dag tok eg med meg jentungen på 7 på trening. Ho varma opp ilag med meg med litt dynamisk oppvarming, før eg gjorde mine øvelser, mens ho enten såg på eller fikk teste litt øvelser med lavest mulig vekt. Etterkvert vart ho litt lei, og fikk spille litt på mobilen min.

Knebøy 35kg 8x8x8

Rumensk markløft 57,5kg 8x8x5

Militærpress 25kg 8x5x4

Benkpress 35kg 6x5x5

Nedtrekk 46kg 8x8x7x6

Facepulls 22,5kg 12x12x12

Cable crunches 30kg 15x15x15



Framskritt nesten kver trening, eg gleder meg sånn til å bli sterkere! :)

Ellers tok vi oss en tur på Hafstadfjellet også, eg og ho, etter at vi hadde vert heimom og spist og kvilt litt. Vi gikk bare halveis da (opp til en benk), der vi spiste nista vår, også hoppa/jogga/gikk/sprang og tulla vi ned igjen. No er ho, og brødrene, i seng, og eg skal jammen meg komme meg til sengs eg og. Blir godt med mange timer søvn i natt (krysser fingrene for at kidsa sover godt, og ikkje våkner pga plager/sjukdom el.l.) God natt!