Slyngetrening

Slyngetrening er en form for styrketrening som er meget effektiv for å trene både støttemuskulatur og bevegelsesmuskulatur for å:

1.   Øke funksjonell muskelstyrke og -utholdenhet
2.   Bedre koordinasjonen og balanse
3.   Forhindre og forebygge skader

Trening i slynger gjør at kroppen må stabilisere samtidig som du gjør styrkeøvelser. Slik trenes muskelsamspillet, helt fra de innerste, små støttemusklene til de store, synlige musklene. Dette er det vi kaller funksjonell styrke. En økt på bare 10 minutter daglig kan i mange tilfeller være nok til å gi oppsiktsvekkende gode resultater. 

Slyngetrening i Redcord er:
-    Lett å tilpasse alle treningsnivå - fra enkel mosjon til toppidrett
-    Veldig tidseffektivt - bedre resultater på kortere tid!
-    God trening for alle, uansett alder og fysisk form

Har man svakheter i muskelsamspillet, kjenner smerte eller sliter med en skade anbefales det å få et spesialtilpasset treningsprogram.

Her er noen bilder av øvelser man kan gjøre. Mer informasjon på Redcord sine sider.