Deretter tok eg litt rask styrketrening:
Pushdown m/kabel: 3 x 10 - 15 kg
Brystpress: 3 x 8 - 30 kg
Low row: 2 x 12 - 50 kg + 1 x 12 - 55 kg!
Nedtrekk: 3 x 5 - 40 kg (bredt grep)
Slynge: 2 x 25
Så gikk eg tur med barnevogna ca. 50 min
Til sammen forbrente eg 1037 kcal.
Og i kveld venter spinningsykkelen på Spenst :)
På spinningen, gul time 45 min, funka ikkje pulsbeltet mitt, for eg hadde tatt det på feil vei..:P Så veit ikkje kor mye eg forbrente, men rekner med 400+. Så med dei 400 kaloriene og det før i dag ble det en bra kaloriforbrenningsdag: 1437 kcal.
På spinningen, gul time 45 min, funka ikkje pulsbeltet mitt, for eg hadde tatt det på feil vei..:P Så veit ikkje kor mye eg forbrente, men rekner med 400+. Så med dei 400 kaloriene og det før i dag ble det en bra kaloriforbrenningsdag: 1437 kcal.
God trimstart på veka!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar